Психология вредных привычек

Зависимость – признак нарушения здоровой саморегуляции. Собственных здоровых механизмов не хватает, поэтому возникает способ искусственный, не оптимальный. Зависимость играет важную роль в саморегуляции, это – костыль, который нужен, если собственные ноги хромают.

Аддикт нуждается в своей зависимости, как в костыле, она играет важную роль в его жизни. Помимо очевидных выгод (например, удовольствия) зависимость имеет выгоды скрытые: побег от реальности в наркотическое опьянение, «слив» агрессии в компьютерных «стрелялках» и т. д. И скрытые выгоды, словно подводная часть айсберга, могут оказаться неизмеримо больше выгод очевидных.

Поэтому при оказании психологической помощи аддикту важно учитывать скрытые выгоды зависимости и создавать альтернативную, более здоровую саморегуляцию. Например, расслабляться перед сном и хорошо спать можно и без снотворных препаратов или алкоголя и т. д.

Причины вредных привычек

Иногда он «родом из детства», то есть в детстве изначально сформировался именно нездоровый механизм саморегуляции. Вот к примеру в детстве оптимальная саморегуляция была сформирована. Однако под влиянием травматичного события она дала сбой, оказалась нарушена.

Внешнее воздействие оказалось таким сильным, что человек уже не может подняться, внутренний механизм сломался.

Такого рода травма может произойти в любом возрасте. Последствия проявляются через некоторое время, и один из возможных вариантов – развитие зависимости (также может быть развитие психосоматики, депрессия, суицидальные намерения и т. д.). Это попытка психики восстановить целостность – увы, нездоровым способом.

Где взять силы?

Справиться в одиночку с вредными привычками, имеющими под собой глубокие психологические проблемы, чаще всего тянущиеся из детства, довольно тяжело. Поэтому я делаю все, что в моих силах, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой.